Opciones para preparar los Batidos !!
Más abajo dejá tus sugerencias de recetas!!!
Modo de Preparación de los Batidos
Para una preparación adecuada de los mismos se puede disponer de licuadora (preferentemente) o de un Mixer o Minipimer.
1- Se coloca en el
recipiente de la licuadora 200 cc de AGUA u 8 onzas.
Se puede agregar 50 cc de alguno de estos ingredientes:
-- Leche descremada (No aconsejado en alérgicos a lactosa, la leche puede provocar malestar digestivo)
- Leche de Soja natural.
- Yogurt descremado.
- Jugó de Naranja
Se prefiere al natural o mejor frío, ya que esto realza el sabor de los batidos. No se debe calentar al fuego debido a que se pierde el valor nutricional de las vitaminas. Ocasionalmente puede calentarse primero el líquido y luego realizar una preparación tibia sin hielos.
2- Se puede agregar la mitad de una de estas frutas frutas para aumentar la consistencia, como por ejemplo:
- Media Banana
- Media Manzana
- Durazno natural
- Pera
3- Se agregan 4 o 5 hielos y se inicia a licuarlos durante 30 segundos.
4- Con la licuadora andando se agrega dos cucharadas grandes de BATIDO (de las cucharas Herbalife o sopera) y una o dos medidas de las PROTEINAS (para quienes quieran optimizar el regimen).
Se puede dejar licuando 1 minuto o mas según la consistencia deseada. Mientras mas tiempo se
deja y más hielo se agrega, más cremosa y aireada sale la preparación.
Recetas con Batido de Cookies & Cream
BATIDO DE COOKIES & CANELA
Dos cucharadas de batido de Cookies
Proteina según recomendación (1 o 2 cucharadas grandes)
1 vaso de agua
3 hielos - Media banana
1 cucharada de canela en polvo
BATIDO DE COOKIES & YOGURT
2 cucharadas de Cookies
Proteina según recomendación (1 o 2 cucharadas)
2/3 vaso de agua
1/4 vaso de yogurt descremado
media banana
4 hielos
BATIDO DE COOKIES y FIBRA DE MANZANA
2 cucharadas de Batido de Cookies
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 Cucharada de Fibra de Manzana
3 a 4 hielos
1 vaso de agua
Recetas con Batido de Chocolate:
BATIDO CHOCOLATE SUMMER:
Dos cucharadas de batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 durazno natural
1/2 banana
1/4 jugo de naranja natural
3/4 del vaso de agua
3 hielos
BATIDO CHOCOLATE & LIMON:
Dos cucharadas de batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1/2 banana
200 cc de agua
1/2cucharada de Te Herbal Concentrate
3 a 4 hielos
BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA:
2 cucharadas de Batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 vaso de agua
2 hojas de menta fresca
2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)
BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES:
2 cucharadas de Batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
2 Nueces peladas
1 vaso de leche descremada
BATIDO DE FRAMBUESA:
2 cucharadas de Batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas
1 vaso de leche descremada
½ banana
3 o 4 hielos (opcional)
BATIDO DE COCO SPLIT:
2 cucharadas de Batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
50 cm3 de leche de coco
½ vaso de agua
Coco rallado
BATIDO CAPPUCCINO:
2 cucharadas de Batido de Chocolate
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 vaso de agua
1 cucharada de cappucino
3 o 4 hielos (opcional)
Recetas con Batido de Fresa
BATIDO CHERRY BERRY:
2 cucharadas de Batido de Frutilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
media taza de cerezas sin semilla
media banana
1 vaso de agua
3 a 4 hielos
BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA:
2 cucharadas de Batido de Frutilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
medio vaso de jugo de naranja
media banana
medio vaso de yogurt descremado bebible de Frutilla
1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)
BATIDO TENTACIÓN:
2 cucharadas de Batido de Frutilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 taza de frutillas
10 arándanos
1 vaso de agua fría
3 a 4 hielos.
BATIDO CÍTRICO:
2 cucharadas de Batido de Frutilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
½ taza de frutillas
1 vaso de jugo de pomelo o naranja
3 a 4 hielos (opcional)
Recetas con Batido de Vainilla
BATIDO DE VAINILLA & NARANJA
2 cucharadas de batido de vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
½ vaso de jugo de naranja natural
½ vaso de agua
3 a 4 hielos
VAINILLA LEMON PIE :
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
½ banana
1 cucharada pequeña de te Herbal Concentrate (Limón)
150cc de agua
3 a 4 hielos
COCKTAIL DE KIWI:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1/2 kiwi y ½ banana
2 tapas de Herbal Aloe concentrado
150cc de agua
3 a 4 hielos (opcional)
BATIDO DE MANZANA:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 manzana fresca, pelada y sin el corazón
½ vaso de agua (aprox. 150 cm3)
3 a 4 hielo (opcional)
BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 durazno fresco
½ vaso de jugo de naranja
½ vaso de agua
3 a 4 hielos (opcional)
BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 taza de sandía y 1 taza de melón
3 a 4 hielos
1 vaso de agua.
BATIDO DE VAINILLA CON MIEL:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
½ vaso de agua (aprox. 150 cm3)
1 cucharada sopera de miel
½ cucharadita de esencia de vainilla
Una pizca de nuez moscada
3 a 4 hielos (opcional)
BATIDO DE PERA:
2 cucharadas de Batido de Vainilla
Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación
1 pera pequeña y madura
1/2 de banana
Canela a gusto
1 vaso de agua fría
3 a 4 hielos (opcional)
“ Los productos suplementan dietas insuficientes"
"Ante cualquier duda consulte a su médico”